Dicas: Alimentação para um cabelo saudável

As pessoas são aquilo que comem, a alimentação é super importante, para ter um cabelo saudável.

O pequeno-almoço é a refeição mais importante para o cabelo porque os níveis de energia dos folículos capilares estão mais baixos no início do dia.

Evita o açúcar e o pão branco. Aconselha-se alimentos como cenoura, espinafre, aveia, salmão, soja, laranja e morango que ajudam a proteger o couro cabeludo, estruturar a queratina e a controlar as mudanças hormonais que podem originar queda de cabelo, entre muitos outros benefícios.


Esta e outras dicas um cabelo perfeito no meu livro "Guia para um Cabelo Perfeito".